Diários

Diários

Depressão, autocompaixão e a roda das emoções

Perdi a melhor coisa que me aconteceu em 2022 e fui tragado para a tristeza profunda. Busquei autocompaixão analisando meus sentimentos com a roda das emoções.

Newsletter

Procrastinando as tarefas de 2023

Nessa primeira newsletter do ano, divido algumas reflexões sobre procrastinação, ansiedade e desequilíbrio com o estilo de vida.

Diários

Minha vó quebrou o quadril

Há pouco mais de um mês vim para casa da minha mãe, situada numa zona rural do interior paulista. Na verdade, a casa é dos meus avós, minha mãe e padrasto vieram pra cá há anos para cuidar deles nesses últimos anos de vida. Sempre escutei dos parentes que minha

Newsletter

#01 Sobre compartilhar o que escrevo e amores modernos

Há pouco mais de um ano, me peguei com pensamentos sobre o que seria da minha vida pós agências de publicidade. Eu tinha muitas ideias e nenhuma amarra. Uma das tantas era finalmente colocar em pratica algum projeto com escrita ou mesmo produzir conteúdo audiovisual durante a jornada de descobertas.

Diários

Recomeçando

Todo ano, nas semanas anteriores a fazer aniversário, eu me inspiro a escrever e muitas vezes cometo o pecado de começar tardiamente, quando os primeiros sentimentos já foram atropelados por novas experiências que passam a ocupar a prioridade da minha necessidade de botar pra fora em palavras todo rebuliço em

Diários

Paranoia aos 30

Cheguei aos 30 e resolvi usar meu desequilíbrio químico para escrever histórias mais inspiradoras Não para os outros, mas para mim mesmo Sigo desde então escrevendo ficção Assim posso usar minhas memórias fragilizadas para fabricar novas histórias que não sejam nocivas a minha própria versão Longínqua duradoura para noia composta

Diários

Tatuagem salva-vidas

Eu anoto sobre tudo, todos os dias. Geralmente são anotações que me ajudam com o trabalho e estudos. Mas também anoto bastante sobre meu estado de humor e utilizo depois para analisar as variações, principalmente nos momentos que estou pra baixo e muito mais vulnerável mentalmente.

Diários

Eu passo o tempo todo com raiva

Eu passo o tempo todo com raiva. Às vezes essa raiva me domina, é inconsciente e vem depois de algum gatilho, simplesmente perco o controle sobre os meus atos e quebro. Literalmente, quebro.

Diários

Ressaca moral, não estamos nada bem

O dia 25 começou de uma forma inesperada, porém muito bem conhecida: ressaca. Bem conhecido por motivos óbvios e nem que eu quisesse daria para enumerar as tantas vezes que já aconteceram ao longo desses quase 30 anos de vida. Inesperado porque eu tive um blackout e nem de longe

Diários

Meu respiro dói

Meu respiro dói. Uma fungada parece uma agulha no coração. Não sei como controlar essas dores. Sei que elas se intensificam. Não sei controlar essas dores vivendo o meu dia a dia, vivendo o que eu tenho para viver hoje.

Diários

Desafiador início de 2021

Estamos no nono dia do tão aguardado 2021 e eu já posso dizer que esse é de longe um dos inícios de ano mais difíceis que já vivi, para não dizer com toda certeza que é o mais difícil – ok, vamos trocar difícil por desafiador. Afinal, lembro que o início

Diários

Foi um plot twist atrás do outro

Foi um plot twist atrás do outro. Estava tudo tão bem, exatamente um ano atrás, eu estava tão feliz e pleno. Queria guardar esse sentimento em um potezinho e abri-lo sempre que precisasse me sentir melhor, ou entrar nele e não sair mais, ficar lá dentro acolhido pelo carinho dos

Diários

Euphoria

ℹ️Texto publicado originalmente nos stories. Tive algumas interações valiosas quando publiquei isso. Estava eu me recuperando de uma crise depressiva. Aí, desavisadamente, comecei a assistir Euphoria. Aquela série lá da HBO - que costuma ter altas produções legais - que ganhou altos prêmios com a atriz Zendaya e despertou

Diários

Eu sou fodido da cabeça

ℹ️Publicado originalmente no Close Friends durante uma crise Eu sou fodido. Eu sou fodido da cabeça. E não é de agora. Vou chegar aos trinta anos e não consigo me recordar de algum momento nesse tempo todo que eu não estava fodido da cabeça. Talvez quando eu fosse criança,

Diários

eita sina fotolog

Já que estou aqui saudando minha velha amiga depressão, vou compartilhar um post de 10 anos atrás do meu fotolog (kkkk) que expressa bem o black eyed em mim... Era pra ser só mais um texto imaturo de mais uma pessoa autodestrutiva, mas depois de todos esses anos ele é

Diários

Choose a life

Eu não lembro como foi o meu aniversário 10 anos atrás. Naquela época, não tinha celular, muito menos uma câmera, para sincronizar as fotos do rolê na nuvem e facilmente refrescar a memória. Ainda assim, coloco a mão no fogo que eu estava fazendo algo nada saudável, longe disso, provavelmente